Влияние музыки на здоровье человека

Музыка — это одновременно искусство, развлечение, удовольствие, медитация и лекарство для души и тела. Музыка, сопровождая нас на протяжение всей жизни, не только является частью значимых событий, но и имеет ряд преимуществ с точки зрения психологии. Во время ее прослушивания в мозге активируется слуховая кора, а также зоны, ответственные за эмоции, движения и память.

Влияние музыки на здоровье человека

Прослушивание музыки — популярный способ справиться с трудностями и плохим настроением. Уменьшая мышечное напряжение и улучшая координацию, музыка способствует физическому развитию человека. Кроме того, она частично влияет на синтез нейрохимических веществ, повышая уровень клеток-киллеров и иммуноглобулина А, снижая кортизол. Это приводит к укреплению иммунной системы, предотвращает инфекции, а иногда даже и ожирение.

Прослушивание музыки — популярный способ справиться с трудностями и плохим настроением. Уменьшая мышечное напряжение и улучшая координацию, музыка способствует физическому развитию человека. Кроме того, она частично влияет на синтез нейрохимических веществ, повышая уровень клеток-киллеров и иммуноглобулина А, снижая кортизол. Это приводит к укреплению иммунной системы, предотвращает инфекции, а иногда даже и ожирение.

Как и некоторые другие виды деятельности, такие как чтение или занятия спортом, прослушивание музыки задействует сразу несколько отделов головного мозга, что обуславливает ее комплексное воздействие. Так, правое полушарие отвечает за мелодические аспекты, анализ высоты тонов, длительность интервалов, интенсивность и тембр. Левое — за восприятие ритма и анализ музыки. А цельное впечатление от музыки дает только интеграция всех этих процессов, протекающих в обоих полушариях.

В результате прослушивания музыкальных композиций в организме происходит целый каскад положительных изменений:

• Улучшаются когнитивные способности: увеличивается скорость обработки информации, улучшается память и концентрация внимания.
• Уменьшается стресс: прослушивание музыкальных композиций помогает расслабиться, нормализовать работу вегетативной нервной системы и быстрее восстановиться после стрессовой ситуации.
• Нормализуется самочувствие: любимая музыка вызывает прилив энергии, улучшает настроение, повышает мотивацию и дарит вдохновение.
• Улучшается сон: прослушивание расслабляющей классической музыки снижает активность симпатической нервной системы, расслабляет мышцы и помогает отвлечься от мыслей, которые мешают уснуть.
• Музыка способна влиять на некоторые биомаркеры организма, оказывая воздействие на иммунитет и состояние гормональной системы.
• Музыка также тесно связана с памятью и способна мысленно возвращать нас в эмоциональные воспоминания. Наверняка, у каждого из нас есть песни или мелодии, которые ассоциируются с первым поцелуем, собственной свадьбой или другим важным событием. Их прослушивание моментально переносит в прошлое, дарит теплые и приятные воспоминания.

Влияние музыки на людей с деменцией

Фармакологическое лечение деменции имеет ограниченную эффективность. По этой причине медики все чаще используют комплексный подход, дополняя лекарственную терапию альтернативными методами лечения, в числе которых музыкальная терапия. Она позволяет отвлечь человека от мыслей о проблемах, выдвигая на первый план приятную ностальгию, теплые воспоминания, счастливые моменты.

Музыка — очень мощный инструмент, способный значительно улучшить качество жизни людей, а особенно тех, кто живет с деменцией или болезнью Альцгеймера. Научные исследования свидетельствуют о том, что прослушивание музыки активизирует одновременно функции обоих полушарий, что позволяет частично компенсировать когнитивные расстройства, свойственные синдрому.

Музыкальная терапия может помочь людям, живущим с деменцией, следующим образом:

• уменьшает симптомы депрессии, психического возбуждения и агрессии;
• устраняет апатию;
• уменьшает тревожность и волнение;
• повышает уровень вовлеченности и удовольствия.

Какую музыку следует выбирать для прослушивания с человеком с деменцией

Поскольку прослушивание музыки тесно связано с определенными воспоминаниями из прошлой жизни, то важно помнить, что одно и то же музыкальное произведение может вызывать абсолютно разные эмоции: радость у одних людей и подавленность или даже агрессию у других. По этой причине выбор музыки во многом будет зависеть от личных предпочтений человека.
Ученые из Института мозга, поведения и развития MARCS в Австралии, также упоминают про ряд ограничений. Приступая к музыкальной терапии, важно понимать всю важность влияния музыки на психическое здоровье человека с деменцией. В некоторых случаях музыка способна оказывать отрицательный эффект, так например, если музыкальное произведение слишком громкое, резкое, тревожное, мрачное или связано с личными трагическими ситуациями из жизни человека. Применение музыкальной терапии без учета этих нюансов может принести больше вреда, чем пользы.